إذا تمكنت من التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك والقضاء عليها، فيمكن الوقاية منه بسهولة، لهذا السبب من الضروري أولاً معرفة ما هو الإمساك وما هي حلول الإمساك.
علاج الإمساك
يمكنك استخدام وجبات خفيفة مختلفة لأهداف مختلفة. الوقت المناسب لتناول الوجبات الخفيفة هو بعد 2-3 ساعات من كل وجبة رئيسية (الإفطار والغداء والعشاء). هناك العديد من الاختيارات لتناول وجبة خفيفة مغذية، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.
وجبات خفيفة
شائع
مؤخرًا
كن معنا
تنزيل التطبيق